Indicação
- Seu corpo não está recebendo todos os nutrientes de que precisa?
- Você gostaria de emagrecer e manter os resultados?
- Você quer ganhar peso ou massa muscular?
A nutricionista é quem te ajudará a alcançar os seus resultados!
Nutrição Clínica
O nutricionista é o profissional da saúde que estuda os alimentos e seus efeitos no organismo humano. Ele preza pela qualidade da alimentação das pessoas, individualmente ou em grupo, indicando quais alimentos podem ser consumidos para garantir uma alimentação saudável, nutritiva e equilibrada.
Um nutricionista está sempre preocupado com a segurança alimentar. Para isso, ele conhece a composição dos alimentos e está apto a elaborar um planejamento alimentar de modo a suprir a necessidade de nutrientes de cada paciente e a prescrever uma dieta que contribuirá para a saúde e o bem-estar do indivíduo, ao realizar um diagnóstico nutricional do paciente e considerar o seu estilo de vida.
As nutricionistas se especializam em diversas área da Nutrologia: Funcional, Esportista entre muitas outras.
Quando procurar um nutricionista?
1. Seu corpo não está recebendo todos os nutrientes de que precisa;
2. Você gostaria de emagrecer e manter os resultados;
3. Você quer ganhar peso ou massa muscular;
4. Você descobriu uma restrição alimentar;
5. Controlar doenças que são influenciadas pela alimentação;
6. Você está no climatério ou na menopausa;
7. Você quer ganhar mais massa magra.
Durante a consulta com a nutricionista ela fará o seu diário alimentar e após a consulta e a bioimpedância ela irá elaborar um cardápio alimentar personalizado.
Hipertrofia + Nutrição
A hipertrofia muscular é um processo crônico, depende de tempo e repetição de 3 etapas básicas:
Sinalização, Recuperação e Adaptação.
A sinalização nada mais é do que o motivo para que a resposta venha. No caso da hipertrofia quem cumpre o papel de dizer ao corpo que ele precisa aumentar a massa muscular é o treinamento físico. Então para uma sinalização eficiente o treinamento físico precisa ser bem diferenciado e INTENSO.
Todo treinamento gera um desgaste e antes de qualquer resposta de crescimento é necessário recuperar “o estrago” do treinamento.
O processo de recuperação é o primeiro passo para o resultado final e ele depende de quão intenso foi o treinamento, da QUALIDADE e DISTRIBUIÇÃO dos nutrientes e do principal período de recuperação, o SONO.
Exame de bioimpedância
Você sabia que o exame de bioimpedancia elétrica e um excelente recurso para indicar gordura visceral?!
Pois é, a bioimpedancia mede o peso, a gordura total, a gordura dos compartimentos do corpo e a massa muscular (músculo +água), mas não é só isso, ela tb diz quanto de gordura visceral você tem!
E você sabe o que gordura visceral e a seu efeito na saúde? A gordura visceral e gordura ligada à alguns órgãos vitais – fígado, rim e o pâncreas! Sabe aquela gordura dura da barriga que se chama popularmente de barriga de cerveja?! Essa mesma!
O acúmulo excessivo deste tipo de gordura está associada a doenças do metabolismo, tais com diabetes, problemas cardiovasculares, hipertensão, gordura no fígado e obesidade!
Em um processo de emagrecimento saudável, você consegue zerar a gordura visceral e melhorar consideravelmente a sua saúde!
Este exame é algo que me ajuda muito a ver evolução das minhas pacientes; Ver a gordura visceral normalizar para mim é sinônimo de saúde e sucesso das nossas pacientes!
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